• Audrey clabau

Fruits et Légumes de Juillet

Dernière mise à jour : 3 août 2021

Ça y est l’été est arrivé et les bons fruits et légumes de saison également, ça tombe bien il fait chaud on n’a pas forcément très faim donc manger frais c’est l’idéal !




infos sur :


La myrtille : pauvre en sucre elle possède un index glycémique bas permet ainsi de réguler la #glycémie. Elle est également très riche en #antioxidants et possède des #fibres en abondances, ce qui la rend très rassasiante et très efficace dans la régulation des transits un peu capricieux.

Consommation : 140g 3 fois par semaine


les blettes : elles sont très riches en #minéraux (fer, potassium, calcium, magnésium) participant au bon fonctionnement de l’organisme. Très peu calorique également, elles sont riches en fibres et en antioxydants (vitamine c et betacarotène)

Cuisson : privilégier une cuisson à l’auto cuiseur


On n’oublie pas également de bien s’hydrater et évitez de sortir aux heures les plus chaudes.


Le cabinet reste ouvert cet été, au plaisir de vous recevoir.


Votre ostéopathe


#fruitsetlegumesdesaison#été#juillet#biendanssoncorps#ostéopathie#ostéopathe#belley#ain

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