Dysménorrhées et Ostéopathie

Les dysménorrhées ou douleurs pendant les règles touchent 50 à 80% des femmes. Ce phénomène s'explique par une surproduction de prostaglandines, des substances sécrétées entre autres par l'endomètre et qui déclenchent les contractions.

Symptômes:

- Douleurs au niveau du bas ventre – crampes abdominales

- Douleurs lombaires

- Maux de tête

- Fatigue

- Douleurs de poitrine

- Diarrhées et Constipation

- Ballonnements

- Nausées, Vomissements

Travail de l’ostéopathe:

- Travail du bassin et du cadre osseux : ligaments, articulations, périnée

- Sphère gynécologique : mobilité utérine, ovaires, système vasculaire et nerveux

- Sphère viscérale : mobilité des organes digestifs voisins,

- Diaphragme

- Sphère crânienne : équilibre hormonal et du système nerveux autonome

Conseils :

- Utiliser une bouillotte sur le bas ventre ou prendre des bains chauds afin de détendre les muscles

- Aromathérapie : huile essentielle de sauge sclarée, menthe poivrée (maux de tête)

- Consommer des aliments riches en oméga 3 : noix, lin, poissons gras , avocats , …

- Consommer des aliments riches en antioxydants : fruits rouges , thé vert, pommes , brocolis , épinards, chou

- Éviter les aliments acidifiants : café , viande rouge , sucre, …

- Consulter gynécologue ou sage-femme pour changer ou mettre en place un moyen de

contraception adapté

#dysménorrhées#femme#douleurscycles#menstruations#conseils#prévention#ostéopathie#ostéopathe#belley